Trening FitVibe

Łatwo, lekko i przyjemnie – powrót do idealnych kształtów!!

Jak pomaga nam FIT VIBE?

Wibrotrening powoduje wzrost siły mięśniowej (statycznej i dynamicznej), podobnie jak terning tradycyjny. Jednakże efekt ten uzyskujemy w krótszym czasie, stosując mniej obciążające ćwiczenia. Jest to możliwe dzięki aktywacji 95-97% włókien mięśniowych, pobudzeniu głębokich warstw mięśnia i lepszej synchronizacji pracu układu nerwowego i mięśniowego, a także pracy poszczególnych grup mięśniowych. W efekcie mięsień pracuje z maksymalną wydajnością, nasze ruchy stają się bardziej celowe i płynne.

Wibrotrening prowadzi do wzrostu przepływu krwi, czego widocznym znakiem jest zaczerwienienie skóry łydek jakie widzimy po treningu. Efekt ten jest niebywale istotny, gdyż przyczynia sie do sprawniejszego usuwania toksyn z naszego organizmu, lepszego odżywienia tkanek i ich dotlenienia. Jest to niebywały atut w walce z cellulitem – usprawniając krążenie krwi i limfy jednośnie ćwiczymy nasze mięśnie. Redukując go, również mu zapobiegamy. Dodatkowo wibrotrening stanowi idealne rozwiązanie dla osób cierpiących z powodu zimnych stóp – pobudzając krążenie pozbywamy się tej uciążliwej dolegliwości.

Pod wpływem wibrotreningu zarówno hormon wzrostu HGH jak i testosteron wydzielane są w wiekszym stopniu. Hormony te odpowiedzialne są za stymulację syntezy białek oraz za przyrost tkanki mięśniowej. Odgrywają one również rolę w zwiększaniu objętości transportowanego tlenu przez krew. Hormon wzrostu ma wpływ właściwie na wszystkie komórki w ciele człowieka. Przyczynia się on do lipolizy (rozpad komórek tłuszczowych), przez co redukowana jest tkanka tłuszczowa. Podwyższony poziom HGH prowadzi do szybszej naprawy i regeneracji uszkodzonych komórek. Co więcej hormon wzrostu i testosteron odpowiedzialne są za prawidłową pracę mózgu i całego organizmu. Współdziałając z estrogenem przyczyniają się do wzmacniania kości zwiększając przyswajalność wapnia przez tą tkankę. Dodatkowo pod wpływem treningu wibracyjnego dochodzi do obniżenia poziomu kortyzolu – hormonu stresu. Daje to efekt odprężenia i relaksu po treningu jak również redukuję uczucia głodu.